YOGA SPECIAL
'Nu, is waar liefde ademt.'
~ Rumi ~
YOGA SPECIAL
'HERFST'
Vertraag. Verstil. Voel. Laat los.
De herfst fluistert: 'Vertraag....'
De natuur trekt zich terug, bladeren laten los - een stille herinnering dat ook wij mogen loslaten wat niet meer past.
Eind november (21 en 22 november 2025) verzorgen Marit en Iris twee Yoga-specials in herfstige sferen. Je bent van harte welkom in Gouda of Maarheeze.
Samen rollen we de mat uit om (hatha)yoga te beoefenen en tijd te nemen voor pranayama (ademwerk) en meditatie. Je krijgt alle ruimte om de aandacht naar binnen te richten, te voelen waar je spanning vasthoudt en waar je mag verzachten. Aan de hand van de energie en de symboliek van de herfst neem je de tijd om te reflecteren en jezelf de vraag te stellen ‘Wat mag ik loslaten’?
Programma (circa 3 uur)
-
Welkom & thee 
-
Opening & een korte reflectie - Over de herfst en de kracht van loslaten
-
Yoga flow - Een milde, aardende serie houdingen met aandacht voor stabiliteit, souplesse en rust.
-
Pauze met thee & iets lekkers
-
Zachte yogales & meditatie - verstillen, adem verdiepen, loslaten
-
Afsluiting
Data & Locaties
Gouda – vrijdag 21 november 2025 (middag)
13.30 – 16.30 uur
Het Vijfde Huis
Jac. P. Thijsselaan 45, 2803 RT Gouda
Gratis parkeren bij het Vijfde Huis of in de omliggende wijk.
Maarheeze – zaterdag 22 november 2025 (ochtend)
09.30 – 12.30 uur
Onze School
Stationsstraat 52, 6026 CP Maarheeze
→ Ingang via de achterzijde van het gebouw (adres: Oude Boom).
Daar kun je ook parkeren. Na de schuifdeuren links de gang in; de ruimte is de derde deur rechts.
Praktisch
Kosten: €45,-
Inclusief: thee en een kleine lekkernij
Niveau: geschikt voor alle niveaus. Je hoeft geen les bij ons te volgen om te kunnen deelnemen.
Aanmelden
Je bent van harte welkom om mee te doen.
Schrijf je in door mij een mailtje te sturen, gericht aan: info@yogametiris.nl, met daar in:
- naam,
- e-mailadres,
- telefoonnummer,
- woonplaats,
- plus je keuze van locatie en datum.
Je ontvangt dan zeer spoedig van mij een mailtje ter bevestiging.
Je deelname is definitief zodra ik je aanmelding heb bevestigd.
Tot slot
We kijken ernaar uit om samen met jou de herfst te vieren –
met aandacht, verstilling en ruimte om los te laten.
In Gouda of in Maarheeze, je bent van harte welkom.
Met warmte,
Marit & Iris
Wie zijn wij?
Wij leerden elkaar kennen tijdens de yogadocentenopleiding die we tussen 2018 en 2022 volgden. Sindsdien zijn we allebei verknocht aan yoga. Wekelijks geven we met veel plezier les aan onze cursisten.
​
Iris verzorgt lessen in Maarheeze en omgeving via 'Yoga met Iris' (www.yogametiris.nl). En Marit geeft les in Gouda en organiseert ’s zomers yogavakantieweken in Frankrijk vanuit 'Mangara Yoga' (www.mangara.nl).
​
In onze yogaspecials bundelen we onze kennis, ervaring en vooral ons enthousiasme voor yoga. We kijken er enorm naar uit om samen deze specials vorm te geven — en hopen er nog veel meer te mogen organiseren!