YOGA SPECIAL

Verstillen · Naar binnen keren · Zijn

 

Na de beweging en het loslaten van de herfst, nodigt de winter ons uit tot iets anders. De winter is de nacht van het jaar. De aarde lijkt te slapen, bomen zijn kaal, groei is niet zichtbaar. En juist in die uiterlijke stilte zijn er diepe processen gaande van zuivering en vernieuwing.

 

Deze Winter Yoga special, gegeven door Marit en Iris, is een uitnodiging om te vertragen en je aandacht naar binnen te brengen. Om te rusten, zonder te hoeven weten waar je naartoe gaat. Om het Niet Weten centraal te stellen — en simpelweg te zijn.

 

Leven en bewegen met de seizoenen kan een zachte, ondersteunende manier zijn om dichter bij jezelf te blijven. Door de energie van de winter toe te laten, geef je ruimte aan herstel, reflectie en het aanvullen van je reserves. Al is het maar voor een paar uur — het kan een groot verschil maken in hoe je je voelt.

 

De yogabeoefening

De les heeft een rustig en omhullend karakter. We beoefenen zachte (hatha) yoga met vloeiende bewegingen, hartopeners, zachte twists en extra aandacht voor de heupen. Daarnaast nemen we ruim de tijd voor pranayama (ademwerk) en meditatie, zodat je steeds dieper kunt zakken in ontspanning en aanwezigheid.

 

De winter is verbonden met het element Water. Dit element staat voor flexibiliteit, verandering en je diepste kern. Wanneer het Waterelement in balans is, voel je je verbonden met je emoties, kun je meebewegen met het leven en ervaar je innerlijke rust en draagkracht.

 

In deze special creëren we ruimte om te voelen waar je mag verzachten, waar spanning vastzit en waar je jezelf opnieuw mag centreren — stevig op je eigen benen, in contact met jezelf én de ander.

 

De Winter Yoga special duurt een dagdeel (circa 3 uur) en bestaat uit yoga, ademwerk, meditatie en een moment van rust met thee en iets lekkers.

​

Data & Locaties

Maarheeze – zaterdag 21 februari 2026 (middag) 13.30 – 16.30 uur

Onze School - Stationsstraat 52, 6026 CP Maarheeze

​

Ingang via de achterzijde van het gebouw (adres: Oude Boom). Daar kun je ook parkeren. Na de schuifdeuren links de gang in; de ruimte is de derde deur rechts.

 

Gouda – zondag 22 februari 2026 (ochtend) 9.30 – 12.30 uur

Het Vijfde Huis - Jac. P. Thijsselaan 45, 2803 RT Gouda

 

Gratis parkeren bij het Vijfde Huis of in de omliggende wijk.

 

Praktisch

Kosten: €45,- (inclusief: thee en een kleine lekkernij)

Niveau: geschikt voor alle niveaus. Je hoeft geen les bij ons te volgen om te kunnen deelnemen.

 

Aanmelden

Je bent van harte welkom om mee te doen. Schrijf je in door mij een mailtje te sturen, gericht aan: info@yogametiris.nl, met daar in:

- naam,

- e-mailadres,

- telefoonnummer,

- woonplaats,

- plus je keuze van locatie en datum.

​

Je ontvangt dan zeer spoedig van mij een mailtje ter bevestiging.

Je deelname is definitief zodra ik je aanmelding per mail heb bevestigd.

 

Tot slot

Bij veel meer aanmeldingen dan beschikbare matten, kijken we graag naar de mogelijkheid om een extra Winter Yoga special op diezelfde zaterdagochtend te organiseren.

 

Vragen? Stel ze gerust.

​

Je bent van harte welkom om samen met ons de winter te eren — in stilte, zachtheid en aandacht.

 

Warme groet, Marit & Iris